<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><!-- generator=Zoho Sites --><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><atom:link href="https://www.veroushka.com/blogs/tag/danse-montréal/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><title>Véroushka - Blog #danse montréal</title><description>Véroushka - Blog #danse montréal</description><link>https://www.veroushka.com/blogs/tag/danse-montréal</link><lastBuildDate>Sat, 31 Jan 2026 20:56:39 -0800</lastBuildDate><generator>http://zoho.com/sites/</generator><item><title><![CDATA[Offres-tu des ateliers réguliers? Pourquoi pas?]]></title><link>https://www.veroushka.com/blogs/post/ateliers-réguliers-pourquoi-pas</link><description><![CDATA[<img align="left" hspace="5" src="https://www.veroushka.com/FB_IMG_1640304949716.jpg"/>Depuis 2020, j’ai accepté de reconnecter avec la part ultrasensible de l’être que je suis. Que dis-je? J’ai accepté de me reconnecter à mon être tout ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div class="zpcontent-container blogpost-container "><div data-element-id="elm_eSWUP0ZvRa-Mzbjb5q9jqw" data-element-type="section" class="zpsection "><style type="text/css"></style><div class="zpcontainer-fluid zpcontainer"><div data-element-id="elm_HzDpoFsqS76gwunErh5LBA" data-element-type="row" class="zprow zprow-container zpalign-items- zpjustify-content- " data-equal-column=""><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_wTIE1IXeS4K2uks7NWNQCA" data-element-type="column" class="zpelem-col zpcol-12 zpcol-md-12 zpcol-sm-12 zpalign-self- "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_w303BNZnRrKEiX1RObTCZA" data-element-type="heading" class="zpelement zpelem-heading "><style> [data-element-id="elm_w303BNZnRrKEiX1RObTCZA"].zpelem-heading { border-radius:1px; } </style><h2
 class="zpheading zpheading-align-center " data-editor="true">Tranche de vie: pourquoi je n'offre que du ponctuel ?</h2></div>
<div data-element-id="elm_88PWa6oMTRuvSveLtERQAA" data-element-type="text" class="zpelement zpelem-text "><style> [data-element-id="elm_88PWa6oMTRuvSveLtERQAA"].zpelem-text { border-radius:1px; } </style><div class="zptext zptext-align-center " data-editor="true"><div style="color:inherit;"><p align="center"><span style="text-align:justify;color:inherit;">Depuis 2020, j’ai accepté de reconnecter avec la part ultrasensible de l’être que je suis. Que dis-je? J’ai accepté de me reconnecter à mon être tout entier, tout simplement. Et cet être est né avec une capacité inouïe à ressentir les émotions des autres et à se mettre à leur place, au point d’avoir l’impression de vivre dans leur peau.</span><b><br></b></p><p align="center"><span style="text-align:justify;color:inherit;"><br></span></p><p style="text-align:justify;">J’ai longtemps prié pour me débarrasser de cette sensation d’être une éponge et de ne pas «&nbsp;être dans ma peau&nbsp;». J’ai détesté être tellement à «&nbsp;fleur de peau&nbsp;». On me disait&nbsp;: susceptible, colérique, trop passionnée. Et j’ai constamment lutté pour me refermer et rester «&nbsp;en surface&nbsp;», conformément à la manière dont les autres semblaient fonctionner et préférer que je sois.</p><p style="text-align:justify;"><br></p><p style="text-align:justify;">La vérité est que cela a fonctionné, mais seulement en surface. Car, dans toutes les autres parties de moi-même, je criais pour me libérer. </p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">En 2019, je suis tombée dans une grande dépression. Celle-ci avait commencé depuis 2017, mais je n’ai pas su m’en rendre compte, tant j’étais dans le mouvement, dans l’action. En 2019, au pic de la vague (si on peut encore utiliser cette expression gratuitement en 2022!), à chaque fois que je pensais à moi, je me voyais tentant de sortir la tête de l’eau ou d’un amas de choses indéterminées. Bref, je me débattais pour respirer. Cette image revenait à chaque fois que je me focalisais sur moi. Vous conviendrez avec moi que le message était TRÈS CLAIR. </p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">J’ai mis deux années entières à guérir, en travaillant constamment sur moi-même. J’ai compris que je ne carburais plus au nombre d’activités que j’arrivais à placer dans une journée. Mon succès ni mon bonheur n’était proportionnel à la quantité d’activités que je faisais. Alors, j’ai arrêté d’être partout. J’ai commencé par démissionner de toutes les écoles de danse dans lesquelles j’enseignais selon un horaire régulier. Puis, je me suis mise à donner des ateliers en ligne gratuits, lorsque j’en avais envie, peu importe le nombre de personnes qui pouvaient y être. J’ai commencé mon Coffee/Tea and Stretch pour me faire du bien et soulever avec d’autres belles âmes les questions existentielles que je me pose sans arrêt. Bref, j’étais heureuse d’aller à mon rythme et d’apporter un peu de ma lumière nouvellement retrouvée aux personnes qui pouvaient en bénéficier.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">J’ai donc décidé de continuer ainsi, d’attendre d’avoir quelque chose à offrir ou à dire avant de proposer des espaces. J’attends l’inspiration, j’entends l’appel, et je sais quand procéder. Mes ateliers sont riches en apprentissages tant physiques que spirituels et je me sens ressourcée après chacun d’eux. Pour comble de bonheur, les participants ressentent la même chose, selon leurs témoignages. Et pour moi, c’est ça vivre de son art. </p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Je vous disais que je me suis connectée à moi-même. Le <i>comment</i> sera pour un autre article. Cependant, je peux déjà vous révéler que c’est précisément cette connexion qui me permet de «&nbsp;sentir&nbsp;» quand il est nécessaire de faire un atelier. Je ne m’excuse même pas en vous disant que mes ateliers seront presque toujours annoncés à la dernière minute et presque toujours sur invitation seulement.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><span style="font-size:11pt;">4 avril 2022</span></div></div>
</div><div data-element-id="elm_lySsQbpCl0ri1BHOVtIjMQ" data-element-type="imagetext" class="zpelement zpelem-imagetext "><style> @media (min-width: 992px) { [data-element-id="elm_lySsQbpCl0ri1BHOVtIjMQ"] .zpimagetext-container figure img { width: 200px ; height: 200.00px ; } } @media (max-width: 991px) and (min-width: 768px) { [data-element-id="elm_lySsQbpCl0ri1BHOVtIjMQ"] .zpimagetext-container figure img { width:200px ; height:200.00px ; } } @media (max-width: 767px) { [data-element-id="elm_lySsQbpCl0ri1BHOVtIjMQ"] .zpimagetext-container figure img { width:200px ; height:200.00px ; } } [data-element-id="elm_lySsQbpCl0ri1BHOVtIjMQ"].zpelem-imagetext{ border-radius:1px; } </style><div data-size-tablet="" data-size-mobile="" data-align="center" data-tablet-image-separate="false" data-mobile-image-separate="false" class="zpimagetext-container zpimage-with-text-container zpimage-align-center zpimage-size-small zpimage-tablet-fallback-small zpimage-mobile-fallback-small hb-lightbox " data-lightbox-options="
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            theme:dark"><figure role="none" class="zpimage-data-ref"><span class="zpimage-anchor" role="link" tabindex="0" aria-label="Open Lightbox" style="cursor:pointer;"><picture><img class="zpimage zpimage-style-none zpimage-space-none " src="/FB_IMG_1640304949716.jpg" width="200" height="200.00" loading="lazy" size="small" data-lightbox="true"/></picture></span><figcaption class="zpimage-caption zpimage-caption-align-left"><span class="zpimage-caption-content">Atelier THE HEALING - août 2021 au studio A'motion Dance - Montréal</span></figcaption></figure><div class="zpimage-text zpimage-text-align-left zpimage-text-wrap-none" data-editor="true"><p><br></p></div>
</div></div><div data-element-id="elm__WWxsaUbRoyS2DL-C9MYyA" data-element-type="button" class="zpelement zpelem-button "><style></style><div class="zpbutton-container zpbutton-align-center "><style type="text/css"></style><a class="zpbutton-wrapper zpbutton zpbutton-type-primary zpbutton-size-md " href="javascript:;" target="_blank"><span class="zpbutton-content">Get Started Now</span></a></div>
</div></div></div></div></div></div> ]]></content:encoded><pubDate>Mon, 02 May 2022 23:01:20 +0000</pubDate></item><item><title><![CDATA[Les débutants]]></title><link>https://www.veroushka.com/blogs/post/Les-débutants</link><description><![CDATA[<img align="left" hspace="5" src="https://www.veroushka.com/files/Inst-image-2-e1573063286354.jpg"/>Un texte pour guider les enseignants de classes débutantes.]]></description><content:encoded><![CDATA[<div class="zpcontent-container blogpost-container "><div data-element-id="elm_4-CRVafBRqG890EkUxV3QA" data-element-type="section" class="zpsection "><style type="text/css"></style><div class="zpcontainer-fluid zpcontainer"><div data-element-id="elm_LXEiik-MQYa6UqK0xEJ0Mw" data-element-type="row" class="zprow zprow-container zpalign-items- zpjustify-content- " data-equal-column=""><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_uRa3RS3cTgSdcPHaaJjmQw" data-element-type="column" class="zpelem-col zpcol-12 zpcol-md-12 zpcol-sm-12 zpalign-self- "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_TEK-DlU0RvSZp7kduBLBJg" data-element-type="heading" class="zpelement zpelem-heading "><style> [data-element-id="elm_TEK-DlU0RvSZp7kduBLBJg"].zpelem-heading { border-radius:1px; } </style><h2
 class="zpheading zpheading-align-center " data-editor="true">Les débutants</h2></div>
<div data-element-id="elm_FUulchAbRP-bmUvwYAr-AA" data-element-type="text" class="zpelement zpelem-text "><style> [data-element-id="elm_FUulchAbRP-bmUvwYAr-AA"].zpelem-text { border-radius:1px; } </style><div class="zptext zptext-align-center " data-editor="true"><p style="margin-bottom:10px;text-align:justify;"><span style="font-size:16px;">Après plus de huit ans d’expérience en enseignement, j’ai dû apprendre à établir une distinction entre les différents types de débutants. En effet, un débutant peut l’être en danse (aucune base) ou dans le style précis que j’enseigne (débutant avec base ou maîtrise d’un ou de plusieurs styles).&nbsp;</span></p><p style="margin-bottom:10px;text-align:justify;"><span style="font-size:16px;">Le fait est qu’il peut être difficile de mélanger ces deux groupes car leur bagage, leurs références ainsi que leur quête sont différents. Il arrive en effet que des débutants sans aucune base se trouvent&nbsp; totalement perdus dans un cours dit «débutant» à cause de la présence de ceux que j’appellerai les «débutants en style» qui eux, possèdent déjà une meilleure compréhension du mouvement et de la musicalité. Toutefois, ce que l’on oublie souvent, c’est que ce n’est pas parce que quelqu’un est considéré comme «avancé» dans un style de danse qu’il peut commencer au niveau avancé d’un nouveau style.</span></p><p style="margin-bottom:10px;text-align:justify;"><span style="font-size:16px;">Bon! Comment gérer tout ça afin que chacun y trouve son compte? Je vous confie ce que j’ai compris et qui peut être utile pour les débutants ou pour ceux qui enseignent aux débutants:&nbsp;</span></p><p style="margin-bottom:10px;font-size:19px;text-align:justify;"><b><span style="font-size:16px;">Les bases.&nbsp;</span></b><span style="font-size:16px;">Elles sont nécessaires et obligatoires à voir avec tous les élèves. Ne lésinez là-dessus sous aucun prétexte, sous aucune pression. Personne (même les avancés) n’a «trop» pratiqué ses bases. Enseignants, profitons des premières séances pour travailler les bases à fond, en ajoutant à la rigueur des niveaux de difficulté. Ces derniers seront présentés comme étant des défis «pour ceux qui veulent se pousser». Ceci vous permet de faire travailler les «débutants en style» des exercices qui développent et solidifient leurs bases, tout en vous donnant du temps et de l’espace pour voir l’ABC du mouvement (la droite, la gauche, le transfert de poids, etc.) avec ceux qui n’ont jamais fait de danse. Danseurs, ne pensez pas que travailler l’ABC vous rabaisse mais qu’au contraire il vous pousse à acquérir la «maîtrise» de vos mouvements.</span></p><p style="margin-bottom:10px;font-size:19px;text-align:justify;"><b><span style="font-size:16px;">La pratique</span></b><span style="font-size:16px;">. C’est en forgeant que l’on devient forgeron. Practice makes perfect! Tant d’expressions que l’on utilise sans réellement apprécier leur justesse. Revoir seul ou en petit groupe les notions/mouvements appris est un moyen efficace de se connaître, de comprendre sa façon de bouger et d’assimiler réellement. Enseignants, incitez vos élèves à pratiquer en dehors des séances de cours car là est la clé; tant pour développer d’autres habiletés que pour évoluer dans l’apprentissage de son propre corps. C’est incontournable; même pour les “pros”. C’est là que commence le progrès et surtout, que se construit la confiance en soi dans un style de danse.&nbsp;</span></p><p style="margin-bottom:10px;font-size:19px;text-align:justify;"><b><span style="font-size:16px;">La pensée</span></b><span style="font-size:16px;">. J’ai constaté que lorsque je crois un mouvement trop difficile et que je préviens les élèves de se préparer à quelque chose de corsé, la grande majorité ne le réussit effectivement pas. En revanche, lorsque je montre tout simplement le mouvement (parfois même sans le décortiquer), la majorité est totalement disponible mentalement et essaie d’y arriver – avec succès, la plupart du temps, d’ailleurs. Le mental peut se révéler tellement plus puissant que le physique! J’en ai conclu (preuves à l’appui) que tout s’apprend, d’une part, et que d’autre part, «faire» est plus efficace que «penser à faire». Danseurs, ne pensez pas trop, lancez-vous dans le mouvement!</span></p><p style="margin-bottom:10px;font-size:19px;text-align:justify;"><b><span style="font-size:16px;">La comparaison</span></b><span style="font-size:16px;">. Au royaume des aveugles, les borgnes sont rois. J’ai observé que les professeurs ont parfois tendance à laisser tranquille ceux qui se débrouillent mieux (car il y a pire dans la salle). Certains, d’un autre côté, tendent à ignorer ceux qui n’y arrivent pas du tout comme s’il n’y avait pas d’espoir (j’exagère un peu!). Toutefois, il faut se donner le défi de se dédoubler pour à la fois accompagner ceux qui n’y arrivent pas du tout et pour amener ceux qui y arrivent mieux à aller chercher plus loin. Effectivement, il y a toujours quelque chose à travailler, toujours un second degré d’exécution à explorer. De même, il y a toujours au moins un petit succès à atteindre, pour un débutant. Toujours. Pointez-le-leur du doigt et indiquez-leur la prochaine étape. Danseurs, n’hésitez pas à poser des questions et surtout, ne vous asseyez pas sur vos lauriers. Peu importe votre niveau, vous pouvez toujours devenir meilleurs.</span></p><p><span style="color:inherit;font-size:16px;"></span></p><p style="margin-bottom:10px;text-align:justify;"><span style="font-size:16px;">L’enseignement est un apprentissage en soi. Enseigner à des débutants, et même suivre des cours pour débutants, me permet personnellement de remettre en question mes acquis et de revenir à l’essence des choses. Grâce aux cours débutants, donnés ou suivis, nous devenons de meilleurs enseignants et, inévitablement, de meilleurs danseurs.</span></p></div>
</div><div data-element-id="elm_F60kmlhNSPmaukymuEGSdg" data-element-type="button" class="zpelement zpelem-button "><style></style><div class="zpbutton-container zpbutton-align-center "><style type="text/css"></style><a class="zpbutton-wrapper zpbutton zpbutton-type-primary zpbutton-size-md " href="javascript:;" target="_blank"><span class="zpbutton-content">Get Started Now</span></a></div>
</div></div></div></div></div></div> ]]></content:encoded><pubDate>Mon, 30 Dec 2019 23:06:35 +0000</pubDate></item></channel></rss>